Gelukkig sensitief

19 jaar HSP specialisme gebundeld tot de meest krachtige combinatie van online modules & persoonlijke sessies.Leg de basis voor jouw vitaliteit, levensplezier & werkgeluk.

Je wilt meer energie & een basis leggen voor jouw levensplezier & als HSP. Het moet anders maar je weet niet hoe.

 

Ik ga je begeleiden om meer energie te krijgen en te behouden. Om gelukkiger te zijn doordat je makkelijker met jouw sensitiviteit om gaat.

Herkenbaar?

  • Je bent vaak uit balans en ervaart veel onrust, je vraagt je af hoe je balans en rust kunt vinden en vasthouden.
  • Je loopt regelmatig leeg en geeft eerder energie aan anderen dan dat je durft te kiezen voor jezelf.
  • Je voelt je vaak overprikkeld, gestresst en moe. Daarnaast zijn je emoties erg heftig.
  • Je vrije tijd heb je nodig om bij te komen van jouw werk
  • Je bent zat van moeizaam geworstel
  • Je hebt moeite jouw grenzen aan te geven
  • Je wilt jezelf krachtiger neerzetten
  • Je krijgt te weinig energie van jouw werk
  • Je wilt meer plezier in jouw leven
  • Je vraagt je af of dit nu alles is
  • Je kunt jouw persoonlijke waardes niet in jouw werk terugvinden
  • Om je heen volgen allerlei mensen hun hart en je vraagt je af of jij dat ook zou kunnen doen
  • Je bent toe aan een uitdaging
  • Je wilt voor jezelf kiezen
  • Je wilt een positieve mindset

 

De gelukkige, vitale versie van jezelf

Je hebt wat over hoogsensitiviteit gelezen en oefeningen gedaan, de ene keer gaat het beter dan de andere keer.

Ondertussen wordt het jou duidelijk dat er geen makkelijke snelle oplossingen voor handen zijn. Het wordt tijd om voor jezelf te kiezen. Jouw sensitiviteit onder ogen te zien en te doen wat nodig is.

Zodat jij eindelijk voor een blijvende oplossing kunt kiezen, want daar draait het om dat je de verantwoordelijkheid neemt om de juiste keuzes voor jezelf te maken.

 

De vitale HSP

Vitaliteit draait om zowel lichamelijke als geestelijk energie. Dit programma gaat daarom op beide aspecten in.

Je krijgt meer inzicht in, wat je nodig hebt om meer energie te krijgen en te behouden. Maar je gaat ook daadwerkelijk stappen zetten om wat je leert praktisch neer te zetten in je leven en werk.

Enerzijds gaan we dieper in op hoe je meer vitaal kunt leven, anderzijds neem je stappen voor praktische zelfzorg.

In 90 dagen leg jij een stevige basis met jouw vitaliteit, levensplezier & werkgeluk

Inhoud van het programma

Het traject bestaat uit persoonlijke coachingssessies waarin we bespreken waar jij tegenaan loopt. Daarnaast maak je zelfstandig opdrachten. We gaan hierdoor samen grote stappen met jouw energie, vitaliteit & geluk zetten.

Energievreters & energiegevers

We gaan bewust maken wat jou energie kost en energie geeft. Zowel in jouw priveleven als in jouw werk of onderneming.

Jouw waardes

Inzicht in jouw kernwaardes en werkwaardes. En hoe  je deze in jouw werk kunt vervullen. Duidelijkheid over jouw randvoorwaarden.

Bewust sensitief

Je gaat jouw sensiviteit zo bewust mogelijk maken. Zodat je precies weet hoe het bij jou werkt en wat je nodig hebt vanuit jouw basis.

Grenzen

Ook al voel je perfect aan wat de ander nodig heeft, dan wil dat nog niet zeggen dat het ten koste van jezelf hoeft te gaan.

Voor jezelf kiezen

Als HSP vind je het niet makkelijk om voor jezelf te kiezen. Maar als jij gaat voor de gelukkige & vitale versie van jezelf, is het nu de hoogste tijd.

Krachtig neerzetten

Ik leer je hoe jij jouw energie kunt gebruiken om jezelf op authentieke wijze krachtig neer te zetten en jouw ruimte in te nemen.

De thema’s van de maanden

In elke maand werken we aan een specifiek thema. Zodat jij een stevige basis kunt leggen voor jouw geluk.

Levensplezier

Je leert hoe je meer vitaliteit en positiviteit in jouw leven kunt brengen & houden.
Bewust
Hoe zou het zijn als je jouw sensitieve lifestyle ontwikkelt. Kiest voor zelfzorg, liever en vriendelijker voor jezelf zijn.

Jezelf en jouw behoeftes meer centraal gaat zetten. Zodat je niet meer overprikkeld of over emotioneel hoeft te raken. Dat je meer gelijkmoedig en gelijkmatig mag blijven.

Ik leer je hoe en jij onderzoekt wat echt bij je past.

Aandachtig
Je leert aandachtig te luisteren naar wat jij Echt wilt en nodig hebt. Je gaat meer voor jezelf kiezen. Je gaat groeien in jouw lichamelijke en geestelijke vitaliteit. En leert deze te behouden en vergroten.
Positief
Je leert de positieve sleutels voor meer levensgeluk kennen. Je ontwikkelt meer veerkracht en gaat open staan voor geluk in jouw leven. Door een andere mindset te ontwikkelen.
Authentiek
Meer levensplezier & energie door jezelf te zijn, je niet langer aan te passen. Maar te kiezen voor wat bij jou past, zodat je kunt stoppen met worstelen en vol energie in het leven te staan.

Vitaliteit

Je wordt je bewust van wat jou energie geeft en wat jou energie kost. En leert jouw energie te beschermen en op te laden.

Energievreters & gevers

We gaan bewust maken wat jou energie kost en energie geeft.

Zelfzorg

Je leert een eigen strategie te ontwikkelen om goed voor jezelf te gaan zorgen. Als HSP kun je niet zonder.

Zelfcompassie

Je wordt vriendelijker voor jezelf zodat je niet constant over jouw grenzen gaat voor anderen dan al vanuit de angst het niet goed genoeg te doen.

Keuzes maken

Kiezen voor wat jij nodig hebt om op te laden.

Innerlijke rust

Je leert jouw innerlijke balans te vinden en behouden. Je voelt evenwicht tussen jouw binnenwereld en de buitenwereld en maakt keuzes die goed voor jou zijn.

De aandacht naar binnen

Je leert hoe je weer met de aandacht naar binnen kunt gaan, zodat de focus naar jezelf gaat.

Balans

Je leert technieken om balans te vinden en te houden.

Stevig staan

Je leert technieken die er voor zorgen dat jij mentaal, emotioneel, fysiek maar ook in energie stevig blijft staan.

Helpende gedachten

Je leert belemmerende gedachten los te laten en voortaan voor helpende gedachten te kiezen.

Wat zijn jouw resultaten

Je hebt weer energie

Je geniet meer van het leven

Je bent meer ontspannen

Je weet wat je nodig hebt

Je gaat bewust met jouw sensitiviteit om

Je bewaakt jouw grenzen

Je hebt jouw waardes helder

Je kiest voor jezelf

Je zet jezelf krachtig neer

Je hebt inzicht in jouw sensitiviteit

Je bent jezelf

Je weet wat jij nodig hebt

Reviews

Adriana heeft mij geleerd mezelf te worden. Het is zo fijn om iemand te ontmoeten die begrijpt hoe je werkt. Ze heeft me leren omgaan met gebeurtenissen in het verleden, me beter leren loslaten en me helpen mijn zelfvertrouwen te versterken en te durven geloven in mezelf.
Zij legde mij uit dat sensitief zijn mooi is en mij mij maakt, hoe ik steeds meer kan genieten van het leven zonder in de valkuilen van hsp zijn te trappen. Dat doe ik soms nog maar dan kan ik altijd weer bij haar terecht. Die openheid voelt zo fijn! Ik gun iedereen een coach zoals Adriana!

Judith

Adriana ontvangt je met een rustige en open houding wat mij direct op mijn gemak stelde. De manier waarop Adriana vragen stelt geeft je stof tot nadenken en om bepaalde inzichten te krijgen.

Doordat er ruimte is voor HSP kenmerken voelde ik mij eindelijk begrepen. Ik weet nu waarom ik bepaalde dingen juist wel belangrijk vind en andere zaken niet. Hierdoor ontstond er vaak bij beide partijen op het werk onbegrip. Door de regie te pakken en dit voor te zijn bereik ik nu wel  wat voordat ik bij Adriana kwam niet lukte.

Nynke

VRAAG EEN

KEnNISMAKINGSGESPREK AAN

Live of online in overleg

Tijdens dit verhelderend gesprek bespreken we jouw wensen om meer levensvreugde en werkgeluk te ervaren met jouw hoogsensitiviteit.

Ik wil met je werken als je commitment maakt én toont.  Als je de verantwoordelijkheid neemt en op jezelf kunt reflecteren. 

Contact

1 + 15 =